걱정1 걱정안하는법. 쓸데없는 잡생각을 줄여주는 생활습관 안녕하세요. 오늘은 걱정 안 하는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 평소 걱정과 잡생각이 많아 지칠 때가 있습니다. 행동한 건 아무것도 없는데 온갖 걱정, 잡생각으로 스스로를 소모시키죠. 저처럼 걱정과 잡생각을 싹 없애고 싶으신 분들에게 몇 가지 방법을 공유해 볼게요.걱정과 잡생각을 많이 하는 이유걱정과 잡생각을 많이 하는 이유는 뇌의 특성 때문입니다. 인간의 뇌는 원래 생존을 위해 위험을 예측하고 대비하도록 진화했기 때문입니다.인간은 원래 걱정과 잡생각을 하도록 설계된 존재 1. 편도체(Amygdala) 과활성화편도체는 걱정을 유발하는 역할을 담당하는 기관으로 특히 두려움과 불안을 조절하는 역할을 합니다. 원시 시대에는 언제 맹수가 나타날지, 식량이 부족할지 미리 걱정하고 대비하는 것이 생존에 유리했습.. 2025. 3. 22. 이전 1 다음
